En plötslig och ofrivillig sammandragning av en eller flera muskler som kan orsaka smärta och begränsad rörelse.
Kramp är en plötslig och ofrivillig muskelspasm som orsakar intensiv smärta. Det inträffar när muskeln drar ihop sig och inte slappnar av som den ska. Kramp kan uppstå vid överansträngning, uttorkning, obalans i elektrolyter (som natrium, kalium eller kalcium), eller vid långvarig belastning av muskeln.
Det är vanligt vid fysisk aktivitet, särskilt om man inte har varit tillräckligt hydrerad eller har ansträngt sig för mycket. Kramper går oftast över av sig själva men kan lindras genom att stretcha och massera den drabbade muskeln.
Delegering.se – allt för trygg och framgångsrik delegering!